【110-1】健康體位系列—吃不胖的密訣

  • 2022-01-03
  • 陳宜鋒
活動日期:民國110年10月06日
大學生多數為外食族,鮮少有自己烹調的習慣,且難以掌控攝取食物熱量及營養成分。依據大專校院推動攝食足量蔬菜教學資源參考手冊,平均18-24歲成人每日攝取3蔬菜2水果的比例為8.9%,明顯蔬果嚴重攝取不足,容易造成便秘、腸道蠕動緩慢等相關腸道疾病。期望藉由營養師專業知識的演講,提升並建立大學生飲食正確觀念與認知,即使外食也能健康均衡飲食,將營養知識轉變為健康的生活型態,促進學生身體健康狀態。