活动日期:民国109年12月02日
减重没有简易捷径,只能靠健康饮食习惯搭配适度运动,达到效果,目前减重有生酮饮食、中医减肥、水煮餐食、减少食量等数种常见方法,其中肥胖的条件之一为食用过多的精致碳水化合物,精致糖易增加体内脂肪合成、皮肤老化、慢性疾病、影响大脑专注力及学习力等,希望借由本次营养师专业演讲,给予同学正确的饮食观念,选择正确的食物,达到减重与健康身体状态。
1. 活动满意度为4.66(5点量表);基本核心力(健康力、关怀力):参加此活动后,学生自评具备健康/关怀的核心能力由4.60提升为4.67(5点量表,提升0.12)。
2. 共计150名学生参与本项活动。
减重没有简易捷径,只能靠健康饮食习惯搭配适度运动,达到效果,目前减重有生酮饮食、中医减肥、水煮餐食、减少食量等数种常见方法,其中肥胖的条件之一为食用过多的精致碳水化合物,精致糖易增加体内脂肪合成、皮肤老化、慢性疾病、影响大脑专注力及学习力等,希望借由本次营养师专业演讲,给予同学正确的饮食观念,选择正确的食物,达到减重与健康身体状态。
1. 活动满意度为4.66(5点量表);基本核心力(健康力、关怀力):参加此活动后,学生自评具备健康/关怀的核心能力由4.60提升为4.67(5点量表,提升0.12)。
2. 共计150名学生参与本项活动。