【109-1】健康体位系列— 减醣饮食新生活

• 2020-12-10
• 陈宜锋

活动日期：民国109年12月02日
减重没有简易捷径，只能靠健康饮食习惯搭配适度运动，达到效果，目前减重有生酮饮食、中医减肥、水煮餐食、减少食量等数种常见方法，其中肥胖的条件之一为食用过多的精致碳水化合物，精致糖易增加体内脂肪合成、皮肤老化、慢性疾病、影响大脑专注力及学习力等，希望借由本次营养师专业演讲，给予同学正确的饮食观念，选择正确的食物，达到减重与健康身体状态。