大学生多数为外食族，鲜少有自己烹调的习惯，且难以掌控摄取食物热量及营养成分。依据大专校院推动摄食足量蔬菜教学资源参考手册，平均18-24岁成人每日摄取3蔬菜2水果的比例为8.9%，明显蔬果严重摄取不足，容易造成便秘、肠道蠕动缓慢等相关肠道疾病。期望借由营养师专业知识的演讲，提升并建立大学生饮食正确观念与认知，即使外食也能健康均衡饮食，将营养知识转变为健康的生活型态，促进学生身体健康状态。
【110-1】健康体位系列—吃不胖的密诀
活动日期：民国110年10月06日
大学生多数为外食族，鲜少有自己烹调的习惯，且难以掌控摄取食物热量及营养成分。依据大专校院推动摄食足量蔬菜教学资源参考手册，平均18-24岁成人每日摄取3蔬菜2水果的比例为8.9%，明显蔬果严重摄取不足，容易造成便秘、肠道蠕动缓慢等相关肠道疾病。期望借由营养师专业知识的演讲，提升并建立大学生饮食正确观念与认知，即使外食也能健康均衡饮食，将营养知识转变为健康的生活型态，促进学生身体健康状态。
大学生多数为外食族，鲜少有自己烹调的习惯，且难以掌控摄取食物热量及营养成分。依据大专校院推动摄食足量蔬菜教学资源参考手册，平均18-24岁成人每日摄取3蔬菜2水果的比例为8.9%，明显蔬果严重摄取不足，容易造成便秘、肠道蠕动缓慢等相关肠道疾病。期望借由营养师专业知识的演讲，提升并建立大学生饮食正确观念与认知，即使外食也能健康均衡饮食，将营养知识转变为健康的生活型态，促进学生身体健康状态。
