【111-2】健康体位系列—运动后舒缓按摩 跟肌肉痠痛说掰掰

• 2023-07-18
• 陈宜锋

活动日期：民国112年5月17日
已有研究证实，运动后按摩可以缓解肌肉紧绷痠痛，恢复应有的长度与弹性，也可以加速肌肉力量的恢复，并降低发炎反应。本次讲座希望透过修复运动按摩师讲解与示范，让学生学习运动舒缓按摩、正确方式使用肌肉运动，持续进行健康体位线条塑造。