111-2】健康体位系列—运动后舒缓按摩 跟肌肉痠痛说掰

  • 2023-07-18
  • 陈宜锋
活动日期:民国112年5月17日
已有研究证实,运动后按摩可以缓解肌肉紧绷痠痛,恢复应有的长度与弹性,也可以加速肌肉力量的恢复,并降低发炎反应。本次讲座希望透过修复运动按摩师讲解与示范,让学生学习运动舒缓按摩、正确方式使用肌肉运动,持续进行健康体位线条塑造。这是一张图片