【109-1】健康體位系列— 減醣飲食新生活

• 2020-12-10
• 黃沛禎

活動日期：民國109年12月02日
減重沒有簡易捷徑，只能靠健康飲食習慣搭配適度運動，達到效果，目前減重有生酮飲食、中醫減肥、水煮餐食、減少食量等數種常見方法，其中肥胖的條件之一為食用過多的精緻碳水化合物，精緻糖易增加體內脂肪合成、皮膚老化、慢性疾病、影響大腦專注力及學習力等，希望藉由本次營養師專業演講，給予同學正確的飲食觀念，選擇正確的食物，達到減重與健康身體狀態。
1. 活動滿意度為4.66(5點量表)；基本核心力(健康力、關懷力):參加此活動後，學生自評具備健康/關懷的核心能力由4.60提升為4.67(5點量表，提升0.12)。
2. 共計150名學生參與本項活動。