111-2】健康體位系列—運動後舒緩按摩 跟肌肉痠痛說掰

  • 2023-07-18
  • 陳宜鋒
活動日期:民國112年5月17日
已有研究證實,運動後按摩可以緩解肌肉緊繃痠痛,恢復應有的長度與彈性,也可以加速肌肉力量的恢復,並降低發炎反應。本次講座希望透過修復運動按摩師講解與示範,讓學生學習運動舒緩按摩、正確方式使用肌肉運動,持續進行健康體位線條塑造。這是一張圖片