【111-2】健康體位系列—運動後舒緩按摩 跟肌肉痠痛說掰掰

• 2023-07-18
• 陳宜鋒

活動日期：民國112年5月17日
已有研究證實，運動後按摩可以緩解肌肉緊繃痠痛，恢復應有的長度與彈性，也可以加速肌肉力量的恢復，並降低發炎反應。本次講座希望透過修復運動按摩師講解與示範，讓學生學習運動舒緩按摩、正確方式使用肌肉運動，持續進行健康體位線條塑造。